Regulation des vegetativen und zentralen Nervensystems

Inneres Gleichgewicht - äussere Gelassenheit.

Ein reguliertes Nervensystem erhöht die Schlafqualität und fördert die physische und psychische Belastbarkeit.

Das vegetative Nervensystem besteht aus zwei gegensätzlich wirkenden Anteilen, dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Es spielt eine wichtige Rolle für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts (Homöostase). Die Steuerung der Lebensfunktionen wie beispielsweise Atmung, Herz-Kreislauf, Verdauung, Stoffwechsel wird über das vegetative Nervensystem geregelt. Die meisten Vorgänge des vegetativen Nervensystems laufen unbewusst ab und können durch unseren Willen nicht beeinflusst werden. Der sympathische Teil wird auch als Alarmsystem bezeichnet, weil es den Körper auf eine nach aussen gerichtete Kampf-, Abwehr- oder Fluchtreaktion einstellt. Sein Gegenspieler, der parasympathische Teil, stellt den Körper auf Ruhe und Erholung ein.

Nervosität, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden können auf ein Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem hinweisen. Ziel der Craniosacral Therapie ist es, eine Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus zu schaffen.

Das Nervensystem kann aus verschiedenen Gesichtspunkten betrachtet werden:

Anatomisch gesehen:

  • Zentralnervensystem (ZNS): Gehirn und Rückenmark, Hirnhäute, Liquor-Ventrikel-System mit Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit

  • Peripheres Nervensystem (PNS): Nerven, welche ab Gehirn und Rückenmark den ganzen Körper durchziehen. Die peripheren Nervenumschaltstellen (Ganglien) werden auch dazugezählt.

Funktionell gesehen:

  • Willkürliches Nervensystem: Es regelt die Funktionen des Körpers, die dem bewussten Willen unterliegen und stellt die Beziehung zur Umwelt her.

  • Unwillkürliches Nervensystem (vegetatives oder autonomes NS): Es stimmt die Tätigkeit der inneren Organe aufeinander ab und ist nicht unserem Willen unterworfen. Die Steuerung erfolgt über den Sympathikus und Parasympathikus.
    Zentren Sympathikus: Ursprungskette vom 8. Hals- bis 3. Lendenwirbelsegment.
    Zentren Parasympathikus: Ursprungskette liegt im Hirnstamm und Kreuzbeinbereich des Rückenmarks.